Вишну Шукла. Мастер-класс классической индийской йоги.

20 МАЯ, 16:30 – 18:30, ЗАЛ СИЛА

Это отличная возможность познакомиться с истинной йогой, такой, какой она известна в Индии много веков, ведь Вишну — настоящий мастер своего дела, родом из Индии, Варанаси.

Вишну ведет класс по классической хатха йоге с верно выстроенным комплексом дыхательных и физических упражнений. В классе Хатха йоги Вишну практикует: Пранаяма (техники дыхания), Мудры (жесты кистей рук), Бандхи («мышечные» замки), Асаны (позы), Виньясы (связки).

Уровень подготовки, пол и возраст участника значения не имеют. Если организм участника не позволяет выполнять некоторые сложные асаны, практика допускает делать их настолько, насколько позволяет тело, без перенапряжения, что позволяет избежать травм. В любом случае Хатха йога поможет поддержать форму тела, развить его возможности и поднять иммунитет.