Ольга Воробьева. Мастер-класс оздоровления и омоложения позвоночника Pilates Antistress (Здоровая Спина).

20 МАЯ, 11:00 – 12:30, ЗАЛ КРАСОТА

Занятие включает в себя «мягкий» пилатес в сочетании с техникой миофасциального расслабления.

Всего один мастер-класс поможет Вам:

  • «скинуть проблемы» с шеи и позвоночника;
  • восстановить энергию после силовых и аэробных тренировок;
  • улучшить гибкость и мобильность суставов;
  • укрепить «глубокие» мышечные слои тела;
  • поднять себе настроение, расслабиться и отдохнуть под приятную музыку

В программе :

  • комплекс упражнений Pilates под приятную музыку;
  • улучшение гибкости и чувства равновесия,
  • осознание, единение тела и разума и эмоциональное расслабление